騰和體育 - “ 互聯(lián)網(wǎng)+體育” 的全新企業(yè)模式以體育賽事運(yùn)營、體育培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù)，以室內(nèi)外運(yùn)動為輔的專業(yè)體育、文化產(chǎn)品營銷的民營企業(yè)。
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為什么一直在訓(xùn)練，作用卻不顯著？1.不做熱身。在運(yùn)動或練習(xí)之前，充沛有用的熱身是必要的，尤其是動態(tài)熱身，以便你能以正確的運(yùn)動形式進(jìn)行。不熱身不僅降低了運(yùn)動的作用，還增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)；另外，肌肉彈性不行，導(dǎo)致撕裂，需求更長時(shí)間的康復(fù)。2.熱量攝入缺乏。你攝入體內(nèi)的食物(能量)將主導(dǎo)你的練習(xí)反應(yīng)。比方想
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